Класически будистки напътствия за успокояване на ума Думата „дзен“ е придобила доста разтегливо значение. „Иска ми се да бях по-дзен“, казвам за дребен, но изнервящ проблем. Тук „дзен“ означава по-спокоен подход към живота и дразнещите дреболии. В този смисъл на думата навярно на всички ще ни се отрази добре да сме малко по-дзен. Една от най-значимите фигури в ранната история на дзен будизма в Япония е Доген Дзенджи (1200 - 1253 г.). На младини той пътешества из Китай. След завръщането си пише трактат, посветен на медитативната практика дзадзен, и основава дзен будистката школа Сото, която съществува и днес. В този сборник са включени цитати от Доген Дзенджи, както и напътствия от мнозина други японски дзен учители: Рьокан Тайгу (1758–1831 г.), Кодо Саваки (1880–1965 г.), Шунрю Судзуки (1904–1971 г.), Кошо Учияма (1912–1998 г.) и Тайсен Дешимару (1914 – 1982 г.). Тази книга е подвързана по традиционна китайска техника, въведена при династия Мин.
