Здраве и добра форма с по-малко упражнения и повече движение. Погледнете на упражненията от напълно нова перспектива с помощта на специалиста по биомеханика Кейти Боуман. Боуман създава тристепенна програма от специални захранващи движения, с която ще можете да преминете към нов етап в поддържането на тялото си. Включените в книгата упражнения, насоки как да промените вредящите на тялото ви навици и съвети за преоткриване на инстинктивните и заложени в нас движения ще ви помогнат да подобрите цялостното състояние на тялото си. "Раздвижи своите гени" представя по увлекателен и достъпен начин науката за движението. Благодарение на разработената от Боуман система за движение ще научите:как работи движението на молекулярно ниво;каква е разликата между движенията на ловеца събирач от миналото и съвременния човек, живеещ в удобства;проблемите, които се пораждат от живот, беден на нужните на тялото движения. Поддържайте здравето и тонуса си с по-малко упражнения и повече движение чрез системата на Кейти Боуман.