Експлозивна калистеника

СВРЪХЧОВЕШКА МОЩ, МАКСИМАЛНА СКОРОСТ И ПЪРГАВИНА ПЛЮС БОЙНИ РЕФЛЕКСИ – САМО С МЕТОДИ ЗА ТРЕНИРОВКИ СЪС СОБСТВЕНОТО ТЕГЛО Тази книга е безценно ръководство за всеки, който иска да прекрачи границите на своите атлетически възможности. Пол Уейд ви кара да захвърлите щангите и дъмбелите и да усвоите и изпълнявате тези поетапни прогресии за овладяването на експлозивните и впечатляващи движения на тялото в упражненията със собственото тегло. Той ви показва не само как да генерирате експлозивна сила, но и как да я насочвате и контролирате. Ако някога сте искали да се присъедините към редиците на свръхчовека, тази книга ви осигурява път ната карта за начина, по който да се доберете дотам. Изложените в нея прогресии позволяват на всеки да овладее и придобие уменията на атлетическия елит. Пол Уейд разширява прочутата си система за постепенно развитие с тренировки със собственото тегло, за да разкрие най-желаните експлозивни движения, включително задно салто, подскок от лег до стоеж и силово набиране. ко искате да разберете колко далеч можете да отидете, тренирайки само със собственото си тегло, е наложително да си набавите тази книга!