Край на емоционалното хранене. Работна тетрадка

Ако си мислиш, че храната е проблемът... може би е време да стигнеш до истинската причина. Има дни, в които само една бисквитка се превръща в половин пакет. После идват вината, срама и обещанието, че от утре ще се стегна. А истината е: не става въпрос за храната. Става въпрос за това как храната е станала твой начин да се справяш с емоциите, напрежението, празнотата, стари рани и / или травми, липса на любов и / или изтощение. Тази работна тетрадка не ти казва просто яж по-малко. Тя ти помага да разбереш какво се случва под повърхността на айсберга, защото емоционалното хранене е само върхът. Отдолу стоят сериозни причини. Ако искаш да промениш картинката, първо трябва да разбереш какво стои зад причините, т.е. в основата на айсберга. Ако искаш да разбереш емоциите си, да спреш да се обвиняваш и да се бориш с тях, то книгата Край на емоционалното хранене е точно за теб. Доказано ефективно ръководство стъпка по стъпка за прекратяване на битката ви с храната и задоволяване на душевните ти нужди. Излез от емоционалната супа и намери своята котва. Разбери емоциите си и спри да се обвиняваш. Работната тетрадка ще ти помогне да разбереш защо посягаш към храна при стрес, самота, тъга или гняв. Край на емоционалното хранене ще ти даде практични стъпки да се грижиш за себе си по нов начин, който е устойчив. Тази тетрадка е за теб, ако: Какво ще откриеш вътре: С книгата ще започнеш да: Практично, ясно и вдъхновяващо. С разбиране и любов към себе си!