9,99 €
На склад— какво означаваМоже да е при вас:
Книгата е в нашия склад. Поръчка в работен ден до 16:00 тръгва още същия ден. Безплатна доставка над 30 €, до BoxNow над 20 €.
- Speedy
- 1 работен ден
- BoxNow
- до 3 работни дни
Книгата обяснява едновременно теорията и практиката на учението.
Специалните дихателни упражнения и методите на медитация са изложени ясно и последователно. Освен техниките на пранаяма за алтернативно дишане, в книгата са описани различните асани.
С правилното изпълнение на позите, за което ще ви помогнат и включените в настоящото издание илюстрации, вие можете да постигнете гъвкавост и сила и да се освободите от стреса.
Мери Стюарт преподава йога повече от 30 години. Автор е на пет книги на тази тема.
