Джобна енциклопедия на суперхраните

Суперхраните са онези натурални продукти, които дават на организма почти всичко, от което се нуждае, без да го товарят с калории. Освен това са изключително полезни за поддържане на здравето и без тях отделни органи или системи може да влошат функциите си и в резултат да се разболеем. Тази книга представя най-важното за над 150 такива суперхрани – какво представляват, къде и в каква форма се намират, какви разновидностите имат, кои са полезните им съставки, как се употребяват, какви дози се препоръчват дневно и т.н. Хранителните тенденции идват и си отиват, но тук са събрани само онези естествени съставки, които са доказани от векове и са незаменими за здравето. Затова никога няма да допуснете грешка, ако се доверите на суперхраните и ориентирате диетата си към тях