Как да се подготвим за перименопаузата и менопаузата

Поемете пълна отговорност за здравето си, за да се чувствате страхотно! Водещ специалист по въпросите на перименопаузата и менопаузата, д-р Луиз Нюзън има за своя мисия да предостави на дамите необходимите знания и инструменти, с които да преминат през този период на промени възможно най-безпроблемно. Като се позовава на последните научни изследвания и личната си практика, авторката дава доказано работещи съвети и ценни насоки за:най-често срещаните симптоми, предшестващи и съпътстващи менопаузата;прилагане на хормонозаместителна терапия и други варианти на лечение;съставяне на оптимален режим на хранене, физическа активност и пълноценен сън;постигане на емоционално и психическо равновесие по време на менопауза;специфични случаи като ранна менопауза и други подобни. Независимо че вече сте в менопауза и изпитвате неприятни симптоми или просто искате да се подготвите за перименопаузата, никога не е твърде късно - нито прекалено рано - да започнете да се образовате по тези въпроси.